La respiration est la base de la pratique du yoga. Le Breathwork permet d’aller encore plus en profondeur dans le Souffle.

Le Breathwork est une technique de respiration consciente et connectée qui permet de faire circuler l’énergie vitale dans tous les corps et d’accéder à un état de conscience non ordinaire.
La respiration active détend profondément et permet d’accéder naturellement et pleinement au moment présent.
Cela a pour effet de fluidifier la circulation de l’énergie vitale, détoxifier l’organisme, libérer les charges émotionnelles cristallisées dans le corps, expérimenter pleinement sa Vivance…
Aussi appelé le « souffle de transformation », c’est un véritable voyage intérieur, doux et puissant à la fois, une expérience unique pour se rencontrer, au delà des mots.
Il n’est pas rare que pendant la séance, il y ait des libérations d’émotions, des perceptions différentes du corps, une intuition accrue.
C’est aussi faire l’expérience de l’intensité de son existence, la profondeur de son Être, la beauté de son essence.

Les bienfaits du Breathwork

Le Breathwork a une approche globale et intégrative, prenant en compte à la fois les aspects physiques, émotionnels et spirituels.
C’est l’outil de transformation le plus naturel : la respiration !
C’est la pratique idéale pour toute personne souhaitant explorer les profondeurs de son être, se libérer de ses freins, connaître et apprendre à poser ses limites, et retrouver l’harmonie intérieure.

Il s’agit d’une expérience de méditation active et multi-sensorielleà travers laquelle on accède, naturellement et pleinement au moment présent, permettant de :

  • détoxifier en profondeur l’organisme et régénérer les cellules
  • fluidifier la circulation de l’énergie vitale (meilleure digestion, sommeil…)

  • libérer les charges émotionnelles cristallisées dans le corps et réguler les émotions

  • ouvrir la clarté mentale et le discernement, résolution de problématiques, changement de point de vue, résilience

  • obtenir des prises de consciences, des messages, des images
  • se relier à son âme et expérimenter sa Vivance
  • gagner en créativité
    … et la liste n’est pas exhaustive !
    Chaque session est unique, et dépendra d’où vous en êtes dans votre vie et le jour où vous pratiquez, ainsi que de votre intention. Ce qui se présente pendant une séance est la clé pour avancer à ce moment précis de la vie.

 

Vérifiez les contre-indications

La pratique du Breathwork est contre-indiquée en cas de : diabète (du fait d’être à jeun) ;  grossesse ; maladie cardiaque, antécédent d’opération du cœur / de crise cardiaque / d’infarctus, d’anévrisme / d’AVC / d’AIT / de phlébite ; tachycardie ; épilepsie ; spasmophilie ; troubles neurodéveloppementaux ; pathologies mentales ; schizophrénie ; bipolarité ; hypo et hypertension sévère ; asthme sévère ; en convalescence d’une opération récente ; sous traitement antidépresseur récemment modifié ou instauré ; glaucome ; décollement de la rétine. Il est de votre responsabilité de vérifier auprès de votre médecin si vous pouvez pratiquer le Breathwork.

La pratique du Breathwork en collectif

Une synergie s’opère lors d’une expérience en groupe. La respiration Breathwork s’accompagne en musique, guidée par ma voix et parfois des instruments du monde. Ce voyage par le Souffle permet progressivement à chacun et chacune de se connecter à lui-même et à elle-même, tout en restant dans cet espace sécurisé au sein du groupe.

Le groupe amène à la fois sentiment de sécurité et encouragement à poursuivre (on peut avoir tendance à abandonner la pratique quand on est seul dans son coin). C’est aussi l’occasion de partager ce qui a été vécu et ressenti après la session.

La pratique du Breathwork en individuel

Faire le choix de s’accorder une session en individuel permet notamment de :
– accorder toute son attention à soi, à sa respiration et d’y aller à son propre rythme,
– pratiquer en intimité pour pouvoir s’exprimer ouvertement,
– se sentir encore plus en confiance et soutenu en ayant sa facilitatrice à côté de soi tout au long de la séance.

 

 Où pratiquer avec moi?

  • Breathwork en atelier collectif en Ariège (Saint-Girons, Foix), à Poitiers et d’autres lieux car je suis régulièrement en mouvement géographique. Les lieux sont indiqués à chaque évènement Breathwork : le plus souvent à mon cabinet ou dans des espaces de médecine naturelle et de bien-être.
  • Breathwork en individuel ou en petit groupe à mon cabinet,
  • Breathwork en ligne sur Zoom accessible tout autour du Monde.

Le Breathwork en images

Session privée (environ 2h)

en ligne : 88€
en présentiel : 130€

Prix en individuel, en duo
ou en petit groupe

informations et réservation

Il est également possible d’offrir ou de se faire offrir une session, avec la Carte Cadeau Voyage au Coeur de l’Etre.

Les prochaines dates

Les prochains ateliers collectifs de Breathwork
à Poitiers :
– les mercredis 15, 22 et 29 novembre 2023

– les samedis 18 et 25 novembre 2023
– le samedi 9 décembre 2023

Le prix est libre entre 30€ et 50 € par personne et par atelier.

Le Breathwork était une toute nouvelle expérience, une jolie découverte. Je me suis laissée guider par la douce voix d’Anita. Les différentes vagues m’ont permis de vaincre certaines appréhensions et certaines peurs pour m’amener vers une libération vécue comme un accouchement. J’ai trouvé un chemin vers la liberté grâce à cette très belle expérience, que j’ai hâte de revivre. Mille merci Anita pour ta présence enchantée. Johanna

J’étais comme un papillon 🙂
Grâce à ce voyage, j’ai su ce que je voulais faire de ma vie.
Merci énormément <3

Merci pour cet espace dans lequel tu m’as soutenue. C’était merveilleux. Merci pour ta présence et ta voix douce et puissante qui m’a guidée jusqu’au cœur de mon souffle. Ana

Merci à toi, j’ai vraiment adoré ce moment et referai ce type de voyage avec plaisir.

Mes expériences avec la respiration

Mes premiers pas vers plus de conscience de mon souffle ont commencé grâce au Yoga, en 2015. Cela m’a permis de réguler ma respiration, renforcer mon énergie vitale, et maintenir un équilibre dans ma vie.

A partir de 2017, j’ai expérimenté plusieurs fois Vipassana, des retraites de méditation en silence avec pour seule attention la respiration pendant 10h/jour pendant 10 jours en continu, sans parler, sans communiquer ou de distraction. Simplement observer le souffle. Ces expériences m’ont été précieuses pour développer ma concentration, une hygiène mentale, me voir comme jamais je ne m’étais vu auparavant, mieux me connaître et développer l’équanimité.

Puis, j’ai rencontré à quelques reprises le Breathwork lors d’un voyage en Asie. (Ce même voyage qui m’a fait rencontrer le Chi Nei Tsang en Thaïlande et me former en instructrice de Yoga en Inde, en 2019). Et c’est à ce moment-là que j’ai réalisé dans mes corps à quel point le souffle est médecine. Cette pratique aussi surprenante que simplissime, est une véritable exploration intérieure.
Elle me fait expérimenter un état de conscience non ordinaire tout en étant présente et bien ancrée, agir là où il y a besoin dans le corps, dans le subtil et me connecter à des parties de moi-même encore inexplorées !

Suite à ce voyage, j’ai gardé dans un coin de mon cœur cette envie de diffuser ce trésor et devenir à mon tour facilitatrice en Breathwork… un jour, lorsque je rencontrerai l’enseignant qui m’inspirera.

Et en 2023, une femme merveilleuse est enfin apparue sur mon chemin, Tina Fleur. Une précieuse enseignante par la Voie du Cœur à mon sens. Et Vie Danse de recevoir ses transmissions.

C’est avec une Joie infinie que j’ai appris avec elle le Breathwork Cosmique… en espérant peut-être un jour vous accompagner dans votre propre Souffle.

L’exploration avec le Souffle est infini…