ATELIERS ET COURS DE YOGA, ACCOMPAGNEMENT CREATIF

Les ateliers de La Cabane Nomade sont des espaces pour accompagner les personnes qui veulent vivre une relation vibrante, épanouie et de confiance avec la vie. Pour les aider à accueillir leurs émotions, à relâcher leurs résistances et gagner en clarté et en assurance, pour être plus présent dans leur vie. Ces ateliers sont une invitation à faire une expérience, adaptée et propre à chacun, à travers une palette d’outils d’accompagnement holistique regroupant Yoga, méditation et Arts intuitifs. 

Ateliers et Cours de Hatha Yoga

Les ateliers de Hatha Yoga comprennent un enchainement de postures accompagnées par le souffle, des exercices de respiration de de concentration, la méditation et la relaxation. 
Le Hatha Yoga est une discipline ancestrale, originaire d’Inde, qui permet de délier le corps et l’esprit. C’est une expérience intérieure dynamique et passionante qui permet de rééquilibrer le corps, de gagner en amplitude, en souplesse, en endurance et en résistance. Un temps de Yoga complet, holistique et intégratif travaille sur nos corps physiques, émotionnels et énergétiques avec :

• les asanas (postures) : une séquence de postures tenues dans la douceur et la prise de conscience du ressenti,
• les pranayamas (techniques de respiration) : améliorant la conscience de soi, des mouvements, favorisant le fonctionnement des organes et l’auto-immunité,
• la relaxation : pour intégrer tous les bienfaits de la séance,
• la méditation : pour renforcer les capacités mentales,
• des chants de mantras : dans le Yoga, la voix est considérée comme un moyen de guérison qui améliore la circulation de l’énergie et aide au lâcher prise. L’esprit se recentre. La synergie de groupe permet d’élever les fréquences vibratoires, afin de passer le reste de la journée dans les meilleures conditions.

   

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Ateliers d’Arts intuitifs

Les ateliers d’arts intuitifs, à travers sa voix, son corps, l’accueil de son état du moment, sont des expérimentations qui vont venir parler à l’être, à l’inconscient et à venir créer des chemins d’accès libératifs, réveiller son plein potentiel, affiner et affirmer sa connexion à soi, aux autres et au groupe… Il s’agit de prendre conscience et de transformer en utilisant les ressources intérieures déjà présentes.
Ces ateliers regroupent plusieurs techniques d’accompagnement holistique et d’art thérapie, telles que :

• les voyages sonores : les instruments de musique sont joués pour vous faire voyager dans votre espace, hors du temps ordinaire. Les vibrations porteuses d’harmonie et de bien-être permettent la relaxation profonde et participent aux nouvelles résolutions. Un massage vibratoire par les sons et la musique…
• la danse méditative : l’exploration libre du mouvement et de soi par la danse permet de passer par le corps et la mémoire du corps pour reconnaître, accepter, exprimer et libérer les tensions physiques, les blocages émotionnels et les pensées limitatives et ainsi se reconnecter à son propre ressenti et aller vers les autres.
• la peinture spontanée : un moyen d’exploration et d’expression de soi, à travers la peinture. Le geste est spontané, en respectant le rythme, la personnalité et les envies de chacun. Et sans autre contrainte que celle de se faire plaisir, pour mieux se connaître et se retrouver.