Que diriez-vous d’expérimenter l’outil de transformation le plus naturel : la respiration !
La respiration active détend profondément et permet d’accéder naturellement et pleinement au moment présent.
Qu’est-ce que le Breathwork ?
Le Breathwork a une approche globale et intégrative, prenant en compte à la fois les aspects physiques, émotionnels et spirituels.
C’est l’outil de transformation le plus naturel : la respiration !
C’est la pratique idéale pour toute personne souhaitant explorer les profondeurs de son être, se libérer de ses freins, connaître et apprendre à poser ses limites, et retrouver l’harmonie intérieure.
Il s’agit d’une expérience de méditation active et multi-sensorielle, à travers laquelle on accède, naturellement et pleinement au moment présent, permettant de :
- détoxifier en profondeur l’organisme et régénérer les cellules
-
fluidifier la circulation de l’énergie vitale (meilleure digestion, sommeil…)
-
libérer les charges émotionnelles cristallisées dans le corps et réguler les émotions
-
ouvrir la clarté mentale et le discernement, résolution de problématiques, changement de point de vue, résilience
- obtenir des prises de consciences, des messages, des images
- se relier à son âme et expérimenter sa Vivance
- gagner en créativité
… et la liste n’est pas exhaustive !
Chaque session est unique.
C’est aussi faire l’expérience de l’intensité de son existence, la profondeur de son Être, la beauté de son essence.
La pratique du Breathwork en groupe
Une synergie s’opère lors d’une expérience en groupe. La respiration Breathwork s’accompagne en musique, guidée par ma voix et parfois des instruments du monde. Ce voyage par le Souffle permet progressivement à chacun et chacune de se connecter à lui-même et à elle-même, tout en restant dans cet espace sécurisé au sein du groupe.
Le groupe amène à la fois sentiment de sécurité et encouragement à poursuivre (on peut avoir tendance à abandonner la pratique quand on est seul dans son coin). C’est aussi l’occasion (si on le souhaite) de partager ce qui a été vécu et ressenti après la session.
Ateliers mensuels collectifs
Où pratiquer en collectif ?
- Les tarifs sont indiqués à chaque atelier Breathwork, généralement à prix libre entre 25 et 50€ (atelier de ~2h-2h30).
- Breathwork en atelier collectif ont lieu le plus régulièrement à Poitiers, en Ariège et dans l’Aude, et parfois dans d’autres régions.
- Recevoir l’intégralité des dates directement sur votre smartphone, en rejoignant mon groupe Télégram dédié : https://t.me/+lIX5EsawcOUyNWE8
Session de Breathwork chez vous
Un voyage unique à s’offrir et à expérimenter avec ses proches
- Breathwork en groupe privé, pour vous et/ou vos amis, en famille, en couple, entre collègues, chez vous ou dans mon cabinet. (possible en ligne aussi)
- Forfait pour 2h d’atelier privé : 130€ le groupe comprenant jusqu’à 5 adultes. (Me contacter en privé si le groupe est plus nombreux pour les détails).
- Soit 26€/personne pour un groupe de 5 personnes, 75€/personne pour un couple, 130€ la séance en solo.
Le Breathwork en couple ou en duo
Respirer ensemble est un magnifique voyage à s’offrir en couple ou en duo (par exemple Mère-Fille, entre frères, entre meilleures amies…)
Dans ce temps suspendu où les respirations sont synchrones et s’harmonisent, pratiquer le breathwork en couple est un moyen puissant de renforcer la relation, d’approfondir la connexion émotionnelle, et de soutenir mutuellement le bien-être physique, mental et émotionnel. Cela permet non seulement de mieux gérer les défis de la vie quotidienne, mais aussi de créer une intimité plus profonde, plus authentique et plus consciente.
En savoir plus sur la pratique du breathwork en couple ou en duo : Pourquoi le Breathwork à deux ?
La pratique du Breathwork en individuel
Faire le choix de s’accorder une session de Breathwork individuel offre l’opportunité d’une expérience plus profonde et personnalisée, permettant de travailler spécifiquement sur des besoins ou des défis personnels. C’est un moyen efficace d’optimiser son bien-être physique, émotionnel et mental avec un accompagnement adapté.
Contrairement à une séance de groupe, où l’on peut être distrait par les autres participants, le breathwork individuel permet une attention exclusive à vous-même. Cela peut être particulièrement utile si vous avez du mal à vous concentrer ou à vous détendre dans un environnement de groupe, ainsi que pour se sentir soutenu avec toute l’attention de l’accompagnante.
Les prochaines dates
Vérifiez les contre-indications
La pratique du Breathwork est contre-indiquée en cas de : diabète (du fait d’être à jeun) ; grossesse ; maladie cardiaque, antécédent d’opération du cœur / de crise cardiaque / d’infarctus, d’anévrisme / d’AVC / d’AIT / de phlébite ; tachycardie ; épilepsie ; spasmophilie ; troubles neurodéveloppementaux ; pathologies mentales ; schizophrénie ; bipolarité ; hypo et hypertension sévère ; asthme sévère ; en convalescence d’une opération récente ; sous traitement antidépresseur récemment modifié ou instauré ; glaucome ; décollement de la rétine. Il est de votre responsabilité de vérifier auprès de votre médecin si vous pouvez pratiquer le Breathwork.
à offrir
Pour le plaisir d’offrir, de faire découvrir, de partager…
Un instant à s’offrir pour soi,
Un cadeau pour faire du bien à un ou une proche,
Une idée cadeau pour un couple,
Une expérience profonde comme une voyage à s’offrir en famille ou avec un groupe d’amis…
Mes expériences avec la respiration
Mes premiers pas vers plus de conscience de mon souffle ont commencé grâce au Yoga, en 2015. Cela m’a permis de réguler ma respiration, renforcer mon énergie vitale, et maintenir un équilibre dans ma vie.
A partir de 2017, j’ai expérimenté plusieurs fois Vipassana, des retraites de méditation en silence avec pour seule attention la respiration pendant 10h/jour pendant 10 jours en continu, sans parler, sans communiquer ou de distraction. Simplement observer le souffle. Ces expériences m’ont été précieuses pour développer ma concentration, une hygiène mentale, me voir comme jamais je ne m’étais vu auparavant, mieux me connaître et développer l’équanimité.
Puis, j’ai rencontré à quelques reprises le Breathwork lors d’un voyage en Asie. (Ce même voyage qui m’a fait rencontrer le Chi Nei Tsang en Thaïlande et me former en instructrice de Yoga en Inde, en 2019). Et c’est à ce moment-là que j’ai réalisé dans mes corps à quel point le souffle est médecine. Cette pratique aussi surprenante que simplissime, est une véritable exploration intérieure.
Elle me fait expérimenter un état de conscience non ordinaire tout en étant présente et bien ancrée, agir là où il y a besoin dans le corps, dans le subtil et me connecter à des parties de moi-même encore inexplorées !
Suite à ce voyage, j’ai gardé dans un coin de mon cœur cette envie de diffuser ce trésor et devenir à mon tour facilitatrice en Breathwork… un jour, lorsque je rencontrerai l’enseignant qui m’inspirera.
Et en 2023, une femme merveilleuse est enfin apparue sur mon chemin, Tina Fleur. Une précieuse enseignante par la Voie du Cœur à mon sens. Et Vie Danse de recevoir ses transmissions.
C’est avec une Joie infinie que j’ai appris avec elle le Breathwork Cosmique… depuis j’ai la joie de créer mes propres espaces pour accompagner ceux qui le souhaitent dans leur propre Souffle.
L’exploration avec le Souffle est infinie…
