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EVENEMENTS

Ateliers de Yoga découvertes en plein air les mercredis à Poitiers l’été

Dates des ateliers : toutes les dates sont sur la page facebook de La Cabane Nomade
♥ Atelier accessible aux débutants, en bonnes conditions de santé
♥ Petit groupe de 6 personnes maximum

Le but de cet atelier est de créer un temps pour soi et de vous apporter certaines techniques simples et faciles à reproduire chez vous.
L’atelier sera guidé de façon progressive, dans le respect des limites de chacun.

CONDITIONNEMENT : pour relacher le plus gros des tensions du corps et préparer sa concentration.

ASANAS – POSTURES : je vous prépare une petite séquence de Hatha Yoga, avec des postures simples à retenir. Les postures sont tenues, dans la douceur et la prise de conscience de votre ressenti.

PRANAYAMAS – TECHNIQUES DE RESPIRATION : le Prana (énergie vitale) circule librement dans le corps physique, améliorant la conscience de soi, des mouvements, favorisant le fonctionnement des organes et l’auto-immunité

RELAXATION FINALE : je vous guiderai dans une relaxation allongée pour intégrer tous les bienfaits de la séance.

CHANT DE MANTRAS : l’esprit se recentre. La synergie de groupe permet d’élever les fréquences vibratoires, afin de passer le reste de la journée dans les meilleures conditions.

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Le Hatha Yoga permet une amélioration de la forme globale du pratiquant, au fur et à mesure de la pratique.
On lui reconnaît de nombreux BIENFAITS :

♥ aide à réduire votre stress et à vivre plus sereinement
♥ améliore votre respiration et votre souffle
♥ donne confiance en vous
♥ vous aide à être plus présent à vous-même et au monde
♥ améliore votre concentration
♥ renforce votre corps et améliore votre souplesse
♥ … et bien d’autres bienfaits, à vous d’expérimenter !
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NE PAS OUBLIER : Le jour J, pensez à emmenez votre propre tapis de sol. Si vous n’en avez pas, une simple serviette de plage ou couverture au sol peut faire l’affaire. Pensez à prendre des vêtements confortables et une couverture pour la partie relaxation.

L’évènement aura lieu si les conditions météo le permettent.

Je me réserve le droit de refuser tout élève qui ne serait pas dans des conditions favorables à un cours collectif.

Evènements à venir :

Toute l’actualité et tous les autres évènements, ateliers et retraites Yoga, méditation et Art intuitif, sont mis à jour sur la page facebook de La Cabane Nomade.
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